抬腿与卧位测量类似于空中的自行车。两者都是通过摆动来锻炼腿部肌肉，运动到位后效果非常明显。

以上四个动作都是夏季限量瘦腿秘籍。你还在等什么？如果你想今年夏天穿一条漂亮的小裙子，你应该尽快学会。如果坚持下去，大象腿可以变成漫画腿！
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