大家都想长寿，也明白养对长寿的重要性。然而，他们总是忽略一些细节，因为他们不知道疾病。其实很多坏习惯都会对身体产生影响，需要及时发现身体的异常，才能更好的维持。
经过多年的研究，专家们发现，短命的人早上有以下四个。即使只吃一颗，以后也要注意保养身体。

1.头晕脑胀
一般来说，经过一夜的休息和修复，第二天早上醒来的时候应该会觉得精力更加充沛，这是身体健康的体现。
但有些人早上醒来总会头晕，甚至出现头晕、恶心等症状。其实这种症状可能代表你的身体异常，很可能是大脑供血不足引起的，很容易引起脑梗塞等心脑血管疾病的发作。这样的人如果不注意保养，很可能短命。

2.水肿
一般情况下，如果前一天晚上喝了太多的水，或者睡眠不当，第二天也会引起水肿，但这种水肿很快就会消退。
但有些人在一定时间内突然出现水肿，并在早晨出现此类症状多日，难以消退，可能是心脏或肾脏异常。这样的人必须立即就医，否则不利于长寿。

3.眼神异常
眼睛对人体非常重要，眼睛不仅是最重要的视觉器官，也是自身身体状况的反映。不健康的人起床可能会出现视力模糊、视野缺损等现象。这种眼睛异常的情况可能与有关，这可能意味着这个人的肝脏有问题。

4.饥饿很严重
【短命的人早上起床有四个共同点，也要注意保持身体健康】很可能“短命”的人早上醒来总会感到极度饥饿，也会因为饥饿而心慌出汗，只有马上吃饭才能缓解。其实这可能和血糖异常有关。
当体内的葡萄糖不能转化为能量时，就会引起中枢神经系统受到刺激，从而产生严重饥饿的错觉。这样的人应该立即就医，否则很难长寿。

以上四种异常情况都代表身体异常。如果得不到控制和治疗，很可能成为“短命”的人。因此，要想活得更久，必须做到以下几点:
1.合理饮食
饮食关系到人体健康，所以要保持三餐规律，避免高油、高盐、高胆固醇的食物，尽量做到荤素搭配，营养均衡，这样更有利于身体摄入更充足的营养，使身体更健康。
2.适当的锻炼
运动对身体有很多好处，如促进血液循环、改善肺功能、排出体内垃圾、提高免疫力等。因此，我们应该每天根据自己的身体状况做一些适当的锻炼，使身体更加精力充沛和健康。

总之，“短命”的人早上往往会表现出一些异常。如果发现身体出现以上四种异常，一定要提高警惕，及时防范，必要时去体检。
同时，要注意保持良好的作息和合理的饮食习惯，做一些适合自己的运动，及时观察自己的情况，使自己的身体更加健康，寿命更长。