“中华药王”102岁孙思邈：6大养生秘诀，活出神仙境界( 二 ) _养生

有益身心的活动让我们身心愉悦，神采飞扬；
张弛有度的劳动让我们自我充实，财源滚滚。
一副好身体，离开持之以恒的锻炼，细致入微的保养，和与时俱进的改善。
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养生秘诀之四：永善良。
孙思邈在日记里写道，常以深心至诚，恭敬于物，慎勿诈善，以悦于人，终身为善。
心有善良春常在。
《易传》有云：“积善之家，必有余庆，积不善之家，必有余殃。”
孙思邈说，福者，造善之积也；祸者，造不善之积也。
一个人最大的福气，都是由善良带来的。
积善成德，德配天下，则福气就会源源不断，接踵而至。反之，则必有殃灾。
内心善良的人，总是坦然大度，心平气和；粗茶淡饭，吃得香甜；茅屋草舍，睡得安然。脸上有明媚阳光，内心有鸟语花香。
内环境的优美诗意，为健康长寿打下了坚实的基础。
有人会杠精式发问，“好人不长寿，祸害一千年”怎么解释？
为他人谋福利，就是大写人生。
套用爱因斯坦相对论，一目了然。
美好的事物，我们感觉舒服温馨，有情有趣，就心甘情愿“多跟她待一会儿”，就像知心爱人，十年如一日，匆匆太匆匆；丑陋的东西，看一眼就够了，在一起度日如年，一秒钟也觉得长夜漫漫。
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养生秘诀之五：爱早起。
人们喜欢说一句话，“早起的鸟儿有虫吃” 。
其实，早起的人儿有饭吃。
清晨，相当于一个人的青春期，这个时候的奋斗，对于整个人生至关重要。
运动，点亮青春。
别人有条不紊地计划，热火朝天地做事，精力充沛地布局。你却还在被窝里一枕黄粱，时间一长，生活自然判若云泥。
孙思邈说，早起，尤千金妙方，长寿金丹也。
经过一夜的保养，清晨醒来，体力恢复，精神焕发，适合展开新一轮的工作。
工作者是美丽的，它会让我们充实快乐，新鲜有趣；它会让我们财源广进，年年有余。
早晨，最好的运动是跑步。
跑步，让大量的新鲜空气流进体内，带走体内的垃圾统统带走。促进新陈代谢，增加青春活力，当你看见镜子里那个意气风发的自己，你就会感谢坚持不懈的努力。
不能早起的人，必然与诸多美好失之交臂。
修得菩提心，黄土变成金。
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养生秘诀之六：善修心。
孙思邈说，多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心。观古训以警心，悟至理以明心。
多静坐，不再心猿意马；
少酒色，保持宁静淡泊；
不贪婪，才能怡然自得；
读经典，常常洗涤灵魂；
悟大道，可见海阔天空。
把一颗心修好了，你的全世界必将精彩纷呈。
孙思邈说，心一旦修好，淡然无为，神气自满，以此为不死之药。
融会贯通，容者大成。
孙思邈是中医学的集大成者，他把儒、释、道的思想融为一体，总结完善，形成了独树一帜的养生“10要”：一曰啬神，二曰爱气，三曰养形，四曰导引，五曰言论，六曰饮食，七曰房室，八曰反俗，九曰医药，十曰禁忌。
这十大原则，说到根本上去，也是修心。
心，是一世的依托；心，是万物的尺度；
心，是今生的疆域；心，是未来的远方。
守嘴不惹祸，守心不出错。
做好手边的事，守住自己的心。
事做对了，前程锦绣；
心守好了，天下太平。

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