【药材】黄精50克，地黄30克，天门冬15克 。
【二黄牛髓】【食材】牛骨油50克 ， 蜂蜜30克 。
【做法】
步骤1：黄精、地黄、天门冬洗净，润透切片 ， 故入砂锅内 ， 加水小火煎煮30分钟，去渣后 ， 加蜂蜜熬煮 ， 制成药膏 。
步骤2：砂锅置火上，放入药膏、牛骨油，合拌煮沸，冷却成膏即可 。
【功效】补精髓、壮筋骨、和气血 。适用于精血亏损、肾气不足引起的周身酸痛、失眠、健忘等症 。
【食法】早晨空腹食用，每次3克 。每次食用以温黄酒佐之，也可放入粥内 。

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