【药材】薏米、莲子各25克 。
【食材】山药40克 。
【做法】
步骤1：薏米、莲子泡透 ， 洗净;山药去皮、洗净，切成小块 。
步骤2：砂锅置火上 ， 入水适量，放入山药、薏米、莲子，大火煮沸后转小火熬煮至黏稠 ， 即可食用 。
【功效】健脾益气、化湿止带 。适宜湿困脾胃、不思饮食者食用 。
【薏米山药羹】【食法】宜早晚餐食用 。

• 柿饼山药粥
• 鹿茸鸡蛋羹
• 多宝粥
• 百合山药炖白鳝
• 清蒸山药烤鸭
• 首乌山药糊
• 山药粟米粥
• 黄精山药饼
• 薏米山药粥
• 川贝燕窝羹