相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越冷了，昼夜温差又非常大，在这个时候，很多朋友们都处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况。那么，小编建议在当下的时候一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些新鲜的肉制品。

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因为这类食材里面都富含大量的优质蛋白质，不管是植物蛋白质还是动物蛋白质，营养价值都是非常高的，同时还富含大量的膳食纤维、钙锌铁矿物质、氨基酸和微量元素，这些营养元素既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所，缺失的营养和水分，同时还能够起到滋补身体，开胃解馋的效果。


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所以，在日常生活中，大家可以适当地多吃这类食材，一定要记得是一些应季的食材哦，当然在当下，也有很多朋友们可能忙于工作和学习，没有时间自己在家里边儿做一些餐饭，都是随便的吃上一些，或者是去外面买着吃。那么，我们去饭馆里面点餐的时候，一定要尽量规避这3道含寄生虫非常多的菜，这3道菜没有任何的营养价值，价格还贵，而且脏东西和寄生虫也非常的多，如果大家还不知道这这道菜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下，希望对大家有一定的参考价值。


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第一道菜指的就是炒田螺。
一说到炒田螺，其实有很多朋友们都是非常爱吃的，大部分的朋友们都喜欢将其当做一种下酒菜来慢慢吃，边吃边喝、边聊天，生活非常是非常惬意的。而且这种炒田螺虽然肉质比较Q弹顺滑，但是吃多了之后，有一部分的朋友们可能会出现腹泻的情况，这主要是因为这种田螺在处理的过程中，商家都是直接随便清洗一下，然后再放在锅中用一些重口味的调味品一起翻炒，所以呢，就会压制田螺的腥臭味，而产生一种香辣的口味，所以吃着虽然好吃，但是吃多了之后容易对我们的肠胃造成一定的负担。


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第二种含寄生虫最多的食材，指的就是炒猪大肠。
说到这道菜的时候，也是有很多酒友们是非常喜欢买来吃的，尤其是用来下酒的时候，大部分的朋友们都特别喜欢吃，虽说猪大肠的口感特别Q弹好吃，但是吃多了之后，也是会对肠胃造成负担的，因为猪大肠本身就是很难处理的一种食材，在饭馆里面的这种猪大肠，商家也不会经过多仔细的清洗，都是随便清洗，然后放在锅中，同样会用一些重口味的调味品一起翻炒，来压制上面的腥臭味儿，但是吃多了之后，大家才会发现它里面的味道还是非常大的，而且也会对肠胃造成不好的影响，所以大家一定要少吃一些。


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第三道菜指的就是油焖大虾之类的食材。
【饭馆里“最脏”的3道菜，没营养还贵，很多人还天天吃】这样的食材，其实一年四季大家都是非常喜欢吃的，比如一些油焖大虾，清蒸大虾，蒜蓉大虾等等跟小虾有关的食材，大家还是去饭馆里面少点一些，为什么呢？主要还是因为这些小龙虾的分量比较多，商家在清洗的过程中可能并不是那么仔细，所以呢，上面脏东西也是无法处理掉的，吃多了之后也是对肠胃不好的，所以不建议大家点太多这样的油焖大虾。