泡脚是日常生活中常见的方式。由于人体脚底有许多与身体相通的穴位，泡脚可以刺激足部的神经和血液循环，不仅可以缓解身体的疲劳，还可以预防许多疾病。我们来看看每天泡脚的利与弊。

每天泡脚的
1。减肥减肥
热水泡脚消耗120大卡/小时(以60公斤体重为参照)，可促进体内新陈代谢，加速脂肪燃烧，加速胃肠蠕动，改善便秘等症状。如果能每天坚持泡脚，对减肥也会有一定的辅助作用。
2。缓解疲劳和压力
泡脚保持下肢放松，不仅可以促进血液循环，还可以缓解肌肉紧张，使人的疲劳和压力在这个时候得到释放。如果每天用热水泡脚，人的心情会逐渐好起来。

3。提高抵抗力
每天晚上泡脚，对提高抵抗力有好处。特别是当你用合适温度的水泡脚，可以放松身心。并且在泡脚的过程中，可以促进局部血液循环。这样，血液循环速度加快，通常可以稳定血脂，帮助降低血压，帮助改善许多慢性病。泡脚的过程中，还可以按摩足部疏通血管，有利于提高免疫功能。
【每天泡脚的利弊】4。改善睡眠质量
热水泡脚，可以促进血液循环，疏通经络，缓解疲劳，提高睡眠质量。尤其是每天睡前1小时用热水泡脚10-20分钟的人，睡眠质量普遍较好，可以保证快速进入深度睡眠，睡到天亮。
5。驱寒解毒
热水泡脚可以提高脚的温度，对改善脚冷的症状有显著效果，尤其是秋冬季节，可以起到散寒暖身的作用；同时泡脚可以加速血液循环，促进新陈代谢，有助于排出体内毒素，让人感觉红润有活力。

每天泡脚的
1。静脉曲张更严重
对于静脉曲张患者来说，温度升高会增加局部血流量，从而增加静脉回流的负担。同时，对于脚癣等皮肤病患者，用热水泡脚后，患处不仅更痒，还可能出现水泡；并且还可能导致继发性细菌感染。另外会使糖尿病无法促进血液循环。
2。低血糖
泡脚的时间应该是饭后1小时左右。太饱不能泡脚，因为太饱泡脚容易影响胃消化；太饿的时候泡脚容易导致低血糖等不适。
3。影响血流
热水泡脚时，腿和脚的周围血管会因环境温度升高而扩张，脚的皮肤血流量增加。另外，热水泡脚造成的短时间局部循环几乎不影响全身循环，甚至不像洗澡或淋浴那样影响核心体温。
相信看了上面的介绍，你对每天泡脚的利弊有了更好的了解。希望以上内容能帮到你，祝你生活愉快，身体健康。