花生米最健康吃法,不煎不炒不炸,不吃撑都停不下来,太好吃了

用料 ?凉拌花生米的做法 ?适量花生米洗干净,(吃多少放多少)多洗几次,看着不脏,其实特别脏,洗完之后加入适量的水,水要多一些,因为煮的时候就要用这些水(而且花生米会泡大,水少泡不开)

花生米最健康吃法,不煎不炒不炸,不吃撑都停不下来,太好吃了

文章插图
加入适量的八角(要是有调料盒可以把八角和花椒直接放入,到后面就可以直接捞出,省事儿,我的调料盒找不到了,只能一会一颗一颗挑了)
花生米最健康吃法,不煎不炒不炸,不吃撑都停不下来,太好吃了

文章插图
加入适量的花椒,泡一晚上
花生米最健康吃法,不煎不炒不炸,不吃撑都停不下来,太好吃了

文章插图
这是泡好的花生米,明显变大了好多
花生米最健康吃法,不煎不炒不炸,不吃撑都停不下来,太好吃了

文章插图
把花生米和水加入葱段,姜片和适量的盐煮熟,(软硬程度根据自己的口感)(煮的过程中可以准备胡萝卜和芹菜)煮熟后挑出八角,花椒葱和姜,捞出花生米放凉
花生米最健康吃法,不煎不炒不炸,不吃撑都停不下来,太好吃了

文章插图
适量的芹菜和胡萝卜切丁焯熟(不要焯的时间长,时间长了口感不好),过凉水
花生米最健康吃法,不煎不炒不炸,不吃撑都停不下来,太好吃了

文章插图
加入适量的生抽,蚝油(可不放)和香油(香油可以多放一些,好吃)
花生米最健康吃法,不煎不炒不炸,不吃撑都停不下来,太好吃了

文章插图
加入适量的盐和味精,再加入一些炒熟的白芝麻(也可以不加)搅拌均匀
花生米最健康吃法,不煎不炒不炸,不吃撑都停不下来,太好吃了

文章插图
装盘开吃
花生米最健康吃法,不煎不炒不炸,不吃撑都停不下来,太好吃了

文章插图
是不是很不错
花生米最健康吃法,不煎不炒不炸,不吃撑都停不下来,太好吃了

文章插图

    特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。