宝宝的身体娇弱，很容易出现各种状况，宝宝上火就是比较常见的一种现象，那么宝宝上火要注意什么呢？怎样调理才能避免宝宝上火呢？
【宝宝上火要注意什么】坚持母乳喂养宝宝
宝宝出生后最好是母乳喂养并且要保证量足，母乳是婴儿最理想的食物 。
母乳中营养素全面、质量好、比列合适，适应婴儿的消化功能和发育需要 。其低聚糖浓度高，达到了8～12g/L或更多，种类达到了130多种，尤其低聚半乳糖含量最高 ， 其次低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可提高有益菌繁殖，让宝宝不上火 。
不仅如此，母乳喂养还可以增进母子感情、促进乳母体型恢复 。
避免宝宝缺水
容易上火的宝宝，家长要注意帮宝宝补充身体水分，避免宝宝缺水，宝宝身体缺水时也会出现上火的症状 。
要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需水分 ， 在补充水分的同时也清理了肠道、排出体内废物等 ， 让宝宝的身体更加健康 。
注意宝宝日常饮食
在日常生活中我们要注意宝宝的饮食 ， 多吃清淡食物，少食辛辣高热高脂肪的食物 。
清淡食物可吃一些清热清火的蔬菜，如、芹菜、莴笋、白菜等 。在做菜的时候注意营养搭配 ， 保证宝宝营养均衡 。同时，还可做一些去火的汤，如绿豆汤、荸荠丸子汤、红枣枸杞橘皮汤等 。
本来上火的宝宝就食欲不振或饮食困难，因此我们要饮食均衡搭配、清淡皆宜，避免宝宝饮上火而缺失营养 。水果富含营养且助消化 ， 常让宝宝吃水果，利于宝宝生长发育 。
让宝宝合理作息
不仅大人们要注意起居作息 ， 宝宝们更要注意 。要保证宝宝们每天有足够的睡眠时间，因为睡不够和睡不好都能引起上火 。
改善宝宝居住环境
宝宝上火也有可能是天气、环境干燥造成的 。家长可在室内放个加湿器 ， 增加空气湿润度，缓解宝宝上火，口干舌燥等不适症状 。
还要注意室内环境的清新 ， 让小宝宝保持愉快地心情，劳逸结合 。

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