情侣搭配瘦身法是现在一种比较高效的瘦身方法 。情侣之间比较默契，如果每天都能坚持完成三分钟的瘦身运动，不仅可以有效瘦身 ， 还能增进情侣之间的感情 。快来看看吧！
动作一
1、女生躺在床上，全身放松 ， 双腿伸直并拢 ， 脚掌相扣 。
2、右手手肘弯曲，将前臂放松举起 。
【女性应收藏的三分钟情侣搭配瘦身法】3、男生俯身在女生右手侧 ， 用左手扶住女生的右手手腕，右手拖住女生右手手肘并慢慢向前压 。
4、女生此时前臂受力，并向男生相反的方向施力 。
动作二
1、男生女生背靠背坐直，两人手臂互相牵挽 。
2、两人双腿向前伸直、并拢 。
3、男生向前俯身，女生推压男生后背；交替轮流互压 。
动作三
1、女生双膝弯曲，将小腿收回，两脚掌相贴，盘坐在地上 。
2、男生坐在女生的正后方，用两手扶着女生的双膝 ， 慢慢向下压下 。（不可过度用力）
3、在男生压的时候，女生膝盖向上施力 。维持3秒后，返回预备姿势 。
以上这些方法除了适用于情侣之间锻炼外，闺蜜也可以试着来做一做 。好处多多哦！

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