晾芝麻的同时，把剥好的核桃仁倒入锅中小火炒一下。核桃仁表面的薄衣不要去掉，它是很有营养的，经过炒熟再碾成粉就不涩了。需要注意的是，炒核桃时也要用中小火。

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把冷却的黑芝麻和核桃碾压成粉。研磨时有几个需要注意的地方：两种食材大小不同，所以要分开碾成粉；要彻底冷却后再碾，这样就不会有潮气了，更利于保存；芝麻和核桃都含有丰富的油脂，不能碾得太细了，那样容易出油结块儿。研磨5秒左右就要停一下，反复几次，有些颗粒感也很好吃。也可以用擀面杖碾，就是稍微费点事儿。碾成什么状态呢？应该还是干燥的，可能会结块但不粘，用手一搓就会散开。


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把碾好的核桃芝麻粉混合后拌一拌就均匀了，装入干净无水的密封罐子里，放一个小时后再盖紧盖子，如果有水汽也蒸发掉了。一次多做些出来，储藏起来能吃上很久，随吃随取。核桃黑芝麻粉怎么吃？核桃黑芝麻粉可以天天吃吗？每次吃多少呢？


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我来说说核桃黑芝麻粉的正确吃法和食用禁忌：
吃核桃黑芝麻粉的具体时间没有太多限制，每天早上7至9点吃会更好。具体的吃法是舀2汤匙核桃黑芝麻粉倒入杯子里，冲入温水，搅动均匀后再倒入开水晾至温热饮用，也可撒在牛奶或豆浆中饮用。用这种简单方法，我们很容易就能坚持每天吃核桃和黑芝麻了。
从现在到冬季结束大概三个月，在这段时间中，每天喝一杯即可。饮用的频次可以根据天气情况和个人的身体情况调整，无需拘泥。


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【核桃和黑芝麻是绝配，教你简单做法，做一次吃一冬天，随吃随取】核桃和黑芝麻是绝配，教你简单做法，做一次吃一冬天，随吃随取。常言道：想要补脑，常吃核桃，而自古芝麻被称为“八谷之冠”，核桃和黑芝麻一起吃真是绝配，像我这样炒熟碾碎再拌一拌，一次多做出来些，做一次吃3个月，储存整个冬天都不会坏。每天冲水喝一碗，随吃随取，省时省力。核桃和黑芝麻并非所有人都可以吃，如果您不知道自己是否可以食用，可以问我哟。
天气越来越冷，别只知道吃大鱼大肉，冲一碗温暖又温润的核桃芝麻粉，可真香呀！若能坚持下来，您也会发现自己的脸色红润了，天再冷也不会手凉脚凉了，连头发也有福了，赶快试试看吧！


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“核桃芝麻粉”的分享就到这里，您学会了吗？您的每一个留言，和每一个点赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友，我们下期再见！