【天然的“清肠高手”找到了，每天炒一盘，排出毒素，肠道通畅了】

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【杏鲍菇炒鸡蛋的烹饪技巧】食材清单：杏鲍菇2个，鸡蛋3个，大葱少许，生抽少许，食盐和白糖少许等等。烹饪步骤1：劲买回来的杏鲍菇洗干净，将杏鲍菇切成片备用。





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烹饪步骤2：将鸡蛋打在碗中，加一些调味品搅拌，下一些葱段和香油搅拌。烹饪步骤3：将锅烧热加植物油，下鸡蛋液一起翻炒，装出来备用，起锅烧热油下杏鲍菇一起煸炒。





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烹饪步骤4：等待杏鲍菇炒软，将炒好的鸡蛋液放在碗中。烹饪步骤5：加上一勺生抽，少许食盐，一小勺白糖，加上一些葱花搅拌，转小火均匀的翻炒几下出锅了。





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推荐语：杏鲍菇是一种最嫩最营养的菌中美味，富含多种矿物质和氨基酸物质，对于生长发育极为有利，还可以促进营养的吸收，而且帮助改善胃口，均匀开胃健脾，缓解食欲不振的作用，对于一些胃口不佳的人，杏鲍菇炒蛋绝多少下饭的家常菜。





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