该买？还是不该买？

　　其实在购物上 ， 偶尔的小放纵可以接受 。 心理学家甚至还研究出了怎么买让你更快乐：买体验！

　　体验式消费比实物带来的快乐更多 ， 旅行、健身能够增加生活经历或经验 ， 还能接触到更多的人 ， 不容易被社会比较所打压——土豪动动手指就买一台更贵更牛的跑步机 ， 但是他有时间去锻炼吗？

　　但放纵的尺度 ， 需要我们小心衡量 。 心理学家发现 ， 不止烟酒让人上瘾 ， 购物也有可能会 。

　　“快乐”是成瘾中重要的一环：人们在做这件事中感到快乐——想要更多的快乐——继续做这件事——习惯化让人快乐程度降低——更多地去做这件事……疯狂下单时产生的欣快、大脑的活动 ， 就像赌博成瘾的人下注的时刻 。

　　一小部分由于购物而引发经济和人际极大困难的人 ， 就可能会被诊断为成瘾 ， 对他们来说 ， 购物不只有快乐 ， 还有无法自控之后无尽的痛苦 。

　　如果你真的觉得自己控制力不足 ， 那解决办法也很简单：把购物清单写下来——那是真正需要的东西 ， 然后不点直播、不看推荐 ， 只搜索清单上的东西 ， 心无旁骛地照着买 。

　　当然 ， 更简单的办法也有：卸载你的App和支付宝 。 （殷锦绣）