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传统上认为 ， 坐月子满一个月即可 ， 现代医学上讲究的是42天坐月子 ， 结束之后 ， 要到医院做产后复查 ， 包括产妇和宝宝 ， 都要接受第一次全面复查 。
所以 ， 我们认为 ， 现代坐月子的合理时期是42天 。
但是为了产妇的身体着想 ， 即使在学习期结束了 ， 有些问题还是得注意 ， 不然 ， 年长之后 ， 真的会受到影响 。
那么 ， 月子期需要注意哪些问题呢？
1 ， 注意个人卫生
虽然有种种生产后带来的身体上的不适 ， 但是产妇还是得做适量的运动 ， 包括起身小幅度运动 ， 有利于促进恶露的排除 。
另外 ， 产妇月子期也要做好洗漱工作 ， 包括洗脸 ， 洗脚 ， 洗澡 ， 洗头发 ， 只是做好后续工作 ， 尽快吹干头发 ， 不要着凉即可 。
刷牙问题也是很多人担心的 ， 其实刷牙真的没问题 ， 平常用的牙刷就可以 ， 月子牙刷真的用处不大 。想想每日多餐 ， 为促进奶水 ， 补充营养吃的大量补品 ， 不刷牙才是对口腔的大不敬 。再不济 ， 用嗽口水也可以 。
2 ， 保持生活色彩
很多产妇都觉得生完孩子后 ， 生活只剩下孩子 。这是不正确的 。月子期间的宝宝 ， 大部分时间都在睡眠 ， 那宝妈可能也会很累 ， 宝宝休息的时候 ， 自己也跟着休息 ， 但毕竟 ， 大人的睡眠时间还是少于宝宝的 ， 剩下的时间 ， 宝妈其实是可以做一些有意义的事的 ， 比如做做恢复性瑜伽 ， 或者看看书 ， 听听广播 。至于看电视 ， 也是可以适量的 ， 虽然老一辈说 ， 用眼过度不好 ， 但对于带着宝宝的妈妈来说 ， 充其量也就一会儿 ， 能有多过度呢 。
不经历月子期的人 ， 真的不知道什么叫度日如年 ， 外人可能觉得 ， 时间很快就过去了了 ， 只有宝妈知道 ， 自己和睡着的 ， 或者闹腾的宝宝带着 ， 不能出门的感觉是多么漫长 。
这也是现在很多人愿意选择月子中心来坐月子的原因 ， 因为在那里 ， 宝妈多 ， 给大家安排的内容也是充实的 。不仅充实了生活 ， 得到了很好的照顾和恢复 ， 也让自己的身体和心理得到了健康的维护 。
3 ， 保持心情愉悦
奶少 ， 孩子哭闹 ， 带孩子的代沟等等问题 ， 都可能在月子期爆发 。
如果出现这些问题 ， 又没人理解你的时候 ， 真的只剩自己宽慰自己啦 。千万别和别人较劲 ， 局外人总是喜欢以什么都懂自居 ， 来批判你这个新手宝妈 。
保持心情愉悦 ， 等出了月子 ， 精神恢复好了 ， 再斗也不迟 。
4 ， 多给自己和宝宝留下一些美好时光和记忆吧 。
【中国的孕妈妈坐月子要坐多少天呢，怎样才能科学的坐好月子呢？】宝宝成长太快了 ， 作为一直陪伴他的妈妈们 ， 你们才是最了解他们的 ， 也最有机会记录下他们的一举一动的 。

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