比如说平时饮食不缺大鱼大肉的准妈妈最好就选择低脂肪的；平时胃口不好或者喜欢吃素的准妈妈最好选择高脂肪的；孕期容易小腿抽筋的准妈妈就要选择加强钙质的 。

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你好 ， 我是希妈 ， 多平台自媒体人 ， 致力于0-6岁育儿知识分享 ， 如果你有育儿困惑 ， 欢迎关注、留言哦！
导读：同事最近怀孕了 ， 问我之前有没有吃过孕妇奶粉 ， 叫我介绍我以前吃过的奶粉牌子给她 。每个妈妈都是这么认为 ， 在孕期多喝奶粉 ， 妈妈的体质好了 ， 宝宝也同样在吸收养分 ， 生下来宝宝更加的强壮 。
女性在怀孕后需要补充各种营养成分 ， 不能偏食、挑食 。大家要明白下面几点：
1、喝孕妇奶粉有什么好处？
2、孕妇奶粉什么时候喝最好？
3、喝孕妇奶粉应该注意什么？

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喝孕妇奶粉的好处孕妇奶粉之所以叫孕妇奶粉 ， 是因为孕妇奶粉是强化了多种营养素以满足孕妇需要的乳粉 ， 应符合乳粉国家标准中有关调制乳粉的要求 。简单地说 ， 孕妇奶粉添加了孕妇特别需要的多种营养素 。
其实孕妇奶粉不仅仅是在怀孕后喝 ， 在开始备孕时就可以喝了 。在备孕期间喝孕妇奶粉不仅提高自身的免疫力 ， 还能增加营养 ， 有助于怀孕 。

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1、能缓解孕期的各种不适 。就比如孕前期 ， 很多人都会有比较严重的呕吐、厌食等症状 。为了宝宝的正常发育 ， 孕妇奶粉刚好可以补充各种所需 ， 而且孕妇奶粉更容易吸收消化 。
2、促进睡眠 。在怀孕的时候 ， 准妈妈的睡眠质量也是很重要的 。妈妈休息的好 ， 宝宝发育就会更好 。每天晚上一杯孕妇奶粉 ， 有利于促进睡眠 。
3、补钙 。牛奶是可以补钙的 。在孕后期 ， 宝宝生长迅速 ， 汲取的养分也更加多 。所以有些准妈妈会出现缺钙的症状 。我在孕后期晚上睡觉就会经常抽筋 ， 这就是缺钙的症状 。所以要补充钙质 ， 早晚各喝一杯奶粉 。

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孕妇奶粉什么时候喝最好我们通常把孕期分为孕前期、孕中期、孕晚期 。在每个阶段所需的营养都不一样 。
在孕前期 ， 需要特别补充叶酸、维生素 ， 在孕中期和后期又需要别的营养素 。所以并不能单单说那一段时间喝奶粉最好 。如果条件允许的话 ， 整个孕期都可以喝孕妇奶粉 。
一般早晚一杯更易于吸收 。如果孕妇食欲不佳 ， 可以考虑在三餐之间来加餐 。

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喝孕妇奶粉应该注意什么1、注意奶粉的量 。做任何事都有一个度 ， 吃的也是一样 。如果超出了这个度 ， 很可能就出现相反的效果 。一般早晚一杯就好了 ， 而且根据奶粉罐上的分量来喝 ， 不要擅自增加量 ， 否则可能会造成某些营养素的超标 。
2、尽量选择脱脂奶粉 。不要选择油脂含量高的 ， 小心会脂肪肝 。

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3、如果不知道在什么阶段该补什么营养素 ， 可以在书上或找医生咨询 ， 针对自己所缺少的的营养来选择合适的奶粉 。有时候别人适合的 ， 不一定适合自己 。不能盲目跟风 。

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