医生，最近走一段路就觉得喘不过气来。我的胸口疼得像石头一样。我根本无法呼吸。62岁的老赵告诉医生。
【短命的人走路有五个特点。如果你没有五个，恭喜你身体健康】医生问他，他不走路休息会不会好？
老赵点点头，医生建议他做心脏检查。检查证实了医生的推测，老赵患的其实是冠心病。医生说，运动后容易诱发冠心病，由于冠状动脉供血不足，导致心肌缺血缺氧。如果不重视，可能会随时间诱发急性心肌梗死。
随着年龄的增长，过于剧烈的运动已经不适合了。医生提醒，60岁以后，是许多疾病的高发阶段，如疾病、糖尿病，甚至癌症，所以60岁被称为决定一生的时期。
那么，60岁以后，如何选择更适合自己的运动呢？

走路无疑是最好的选择。医生提醒，走路不受时间和空的限制。散步是一种低强度的运动，所以更适合60岁以上的老年人。
散步不仅可以锻炼身体，还可以客观地反映身体的健康状况。如果行走时出现以下五个，就要注意了，因为它们往往预示着疾病的来临。
第一，走路的时候总是走路不稳，甚至左右摇摆，还得摔倒。这时候你要警惕是否是颅内病变引起的，容易导致一肢疲劳，平衡感异常。
第二，走路时步态不正常。一个健康的人走路的时候，步伐矫健，精力充沛。但如果身体有病，行走时很容易出现步态异常，如蹒跚步态、剪刀步态等。出现步态异常时，也要及时去医院检查。
第三，走路的时候总胸口疼，胸闷，休息一会就好了。这个时候要警惕自己的心脏有没有疾病，最常见的就是冠心病。
第四，我们走路总会头晕头痛。随着年龄的增长，我们的脑血管容易狭窄，从而导致缺血缺氧，走路时容易出现头晕头痛。
第五，走路总是呼吸困难。很多人走不了两步就会觉得上气不接下气。如果他们呼吸困难，他们必须警惕肺功能异常。这个时候，最好检查一下肺部。