人以食物为重，身体健康与否与肠胃健康有很大关系。只有在胃里吃东西，才能很好的消化，身体才能更好的吸收营养，变得更健康。然而，在生活水平大大提高的同时，许多人的胃却处于亚健康状态。原因是大部分可能是在吃，在吃。很多人可能有一步一步实际损害你胃的饮食，但你还是在不知情的情况下又做了一遍。如果你是被招进来的，最好尽快摆脱。好胃是必须的！

有哪些不良饮食习惯会影响胃的健康？
不按时吃饭，一天少吃一顿饭，不吃早餐或晚餐是很多人的习惯，早上不吃晚餐减肥是不可取的。胃有自己的运行规律，人在固定的会感到饿，所以需要吃东西来补充营养。一顿饭吃不到，胃就容易失去运行规律，吸收消化能力也容易下降。从长远来看，不仅营养会出现障碍，而且还容易造成一系列的胃健康危害。
【善意提醒:很多人可能有实际伤胃的习惯！现在改变还不晚】饮食偏好重口味，很多人喜欢吃烘焙、腌制或加工食品来满足味蕾。但这些食物含盐量非常高，可能含有有害物质，让它们暂时感觉良好，但你的胃却要承受很大的压力和消化负担，黏膜的保护层也会受损，久而久之容易萎缩，带来更多的问题。

经常吃外卖对胃的健康不好。现在的人好像很着急，只需要在手机上点菜，饭菜就可以送到了。但是我们看不到外卖的卫生，大部分都是高脂的食物，会减慢肠胃蠕动，影响正常消化，容易肥胖。
饭后立即喝茶有利于身心健康。有些人饭后喝茶，也是想促进胃的消化。出发点是好的，结果却不是这样。刚吃完，喝茶。茶叶中的一些特殊物质会稀释胃液，影响消化，产生凝固物质，增加胃的负担。建议半小时后喝点茶，不要喝浓茶。

吃饭的时候还有其他事情要做。除了吞咽食物，每一个吞咽动作其实都会吞气。如果边吃边说，会多吞空气，容易产生打嗝，影响正常消化，或者边吃边做其他事情。你的注意力根本不在吃饭上，很容易吃，很容易养。
你是不是被这些习惯骗了？没有人，恭喜！你的胃还是健康的。如果赢了，最好快点改掉，养成慢吃、按时吃饭等好习惯。遵循少油少盐少糖的原则，你的胃可能会慢慢好起来。
综上所述，以上很多人或者所有人都有过的习惯其实是伤胃，养好胃。如果你想要一个好的胃和更健康的身体，你应该改掉这些坏习惯，注意调整，或者避免一系列的健康风险。