有了低调的心态，大度的情怀，自然会知足感恩，健康长寿 。

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第三个秘诀：生活规律 。
谈到自己的生活，马三立说，自己身体好，得益于良好且有规律的生活习惯 。吃喝拉撒睡，都不可忽视，其中最注意睡眠 。
良好的心态，让他吃也香甜睡也安然，他说自己从没有失眠过，倒在床上沾枕头就着 。
他有午睡习惯，每天都是 。3点半之前谁按门铃、打电话都置之不理 。
他的理由是，反正我在梦里遨游，现实里的声音根本听不见 。
有规律的生活，是健康的起点 。
在饮食方面，他的主张是节制 。
马三立长期坚持一个少吃多喝的原则 。虽然他是一日四餐，却从来只吃七分饱 。
5点半晨练，雷打不动；7点吃早餐，始终如一；12点吃午饭，天天如此；18点吃晚餐，只吃一点 。
演出时，这样的格局被打破，晚归，他有了吃夜宵的习惯，依然保持七分饱状态 。
对于食物，他也是很有要求的：
太凉的，不吃；
太烫的，不吃；
隔夜的，不吃 。
对于进口的食物，他也严格把关 。讲究营养均衡，荤素搭配 。
让别人开心是技术，让自己高兴是本事 。
大家都知道，水是生命之源 。马三立喜欢喝水，他说喝水就像韩信用兵，多多益善 。
每天起床后头一件事，就是先来一大杯白开水 。白天，他则喜欢喝茶 。
吃饭的时候，他经常小酌一杯，随口就会吟诵经典诗词，饶有情味 。
他还每天坚持看书看报，开阔眼界；写写画画，缤纷生活 。他不大喜欢看电视 。经常说“看电视，就只干坐着不动弹，还不如站着写点画点地浪费纸墨呢！”
写字，作画，是一种智慧的“运动”，需要手眼身法步，无形之中还锻炼了内心，可谓一举多得 。

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