“相声泰斗”90岁马三立养生秘诀：3个习惯，无悔无憾 _养生

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第一个秘诀：笑口常开。
第一次看到马三立先生，就被他的幽默风趣震撼了，一个段子下来，逗得我前仰后合，乐不可支。
那是多年以前，我在一台黑白电视机里，跟这位相声大师“谋面” 。
当时，他表演的剧目是《练气功》，搭档是王凤山。
【“相声泰斗”90岁马三立养生秘诀：3个习惯，无悔无憾】说的是一个不懂装懂的人，最后自食其果的故事，充满了现实感和讽刺意味。
我一下子喜欢上了这个可爱的小老头。
也是爱屋及乌，我查阅了马三立的资料，马三立将近一米八的身高，体重却只有100斤。即便是没有见过他的人，也能迅速脑补出他瘦瘦的形象。

那时候，还没有普及网络，我就捡破烂攒钱，买马先生的相声磁带，然后到同学家里用录音机听。
比如《逗你玩》、《家传秘方》、《八十一层楼》、《吃元宵》、《卖挂票》、《黄鹤楼》、《相面》、《文章会》等经典作品，我至今耳熟能详。
马三立，作为相声界泰斗级人物，一直被大家奉为大师和楷模。
谈及他的养生之道，他首推“精神套餐”，他说这是健康的源泉，长寿的起点。
具体表现是情绪乐观，笑口常开；不生闲气，不找烦恼；名利得失，毫不计较。
相声演员，核心价值观就是制造快乐，并把它们传递给广大群众。
给别人带来快乐的同时，他也有了爱笑的习惯。这一点，街坊四邻都知道。

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第二个秘诀：低调大度。
生活里，马三立为人谦逊低调，大度随和，经常是乐乐呵呵，职业素养在生活中大放异彩。
有一回，马三立生病住院，护士准备给他输液，见他的胳膊又黑又瘦，一脸迷茫，因为她找不到血管，急得面红耳赤。
马三立笑着安慰她：“孩子，你扎吧，要是拿我练出手来，以后给猴扎针都行！”
马三立从艺80周年，宣布告别舞台。同事朋友纷纷过来道贺。
马季献上自己的墨宝，手书八个大字“前无古人，后无来者” 。

马三立调侃道：“我和马季、马玉涛是一家子，都是马大哈的后代。”
马三立给自己定下的座右铭是：“风前之烛瓦上的霜，珍惜声望，不逐时尚。”
经历过曲折坎坷，他才云淡风轻；
尝遍了酸甜苦辣，他才自在从容。
跟老哥们聊天，互相打趣，互相鼓励：“不要跟自己较劲儿，不要跟自己过不去，不要占别人的便宜，不要做怕别人知道的事，这样心里就坦然。”

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