冬瓜回报率最高，一顿饭一盘都吃不饱，香香开胃
大蒜和冬瓜的方法

类别家常菜夏季健康清热解毒食谱利尿剂食谱健脾开胃食谱加工大蒜烧味大蒜味吃早餐，中餐和晚餐
【回报率最高的冬瓜做法是一餐一盘不够吃，特别开胃】主料冬瓜500克辅料大蒜(白皮)30克调味植物油15克酱油5克盐3克味精2克
数推荐指数8营养指数7难度指数7时间指数7减肥指数0美容指数7辣指数0
大蒜和冬瓜的方法

1.冬瓜洗净，去皮，切成小块；2.冬瓜用开水煮沸后冷却；3.大蒜去皮，粉碎成粉末；4.将油倒入锅中，烧至60%的热度。先放入冬瓜块翻炒，再放入酱油、盐翻炒至味道好；5.加入蒜末和味精拌匀。

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