文章插图
六、妊娠期高血压患者如何做好血压自我管理？
1、定期监测血压 。在妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状 。注意监测尿常规、肝肾功能、血糖、血脂等检查 。


2、加强孕期营养及休息 。饮食要“三高一低”，多吃高蛋白、高钙、高钾及低钠食物，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应5克以下 。多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，减少脂肪过多摄入 。保持适当的运动(以步行为主)和愉悦的心情，因为精神紧张时容易引起血压升高 。


3、孕期尽量左侧卧睡 。准妈妈们在休息和睡眠时尽量取左侧卧位，这样做的话有利于维持正常的子宫胎盘血液循环，并具有利尿降低血压的良好效应 。同时，左侧卧位，可使右旋子宫向左方移位，并解除对下腔静脉的压迫，有利于改善肾和胎盘的血液循环 。


4、如服用降压药物一定要遵医嘱，不可自行随意用药或停药 。
【药盾公益】官方公众号（PSMChina）以中国非处方药物协会、中国药学会，中华医学会等共同发起和成立的公益性组织——PSM药品安全合作联盟，广汇资源，凝聚力量，促进公众用药安全 。

• 血脂高的人吃什么食物好 血脂高吃什么食物最好
• 孕初期碱性磷酸酶偏低 孕妇碱性磷酸酶偏低的原因
• 孕妇要注意些什么 孕妇应该注意什么事项
• 做完处修后每天都流血 处女膜修复注意事项
• 月经干净十天后又有血怎么回事？
• 你见过最血腥的事件是什么？
• 魔域血族怎么玩 魔域血族血魂正确合法
• 血液病有哪几种 血液病有哪些
• 孕期怎么做胎教 孕妇胎教方法
• 孕妇有点感冒咳嗽怎么办 怀孕感冒咳嗽怎么办好