他饮食有度，每餐七分饱就足够了；熟悉自然规则，遵守自然规矩 。
暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 。
就是他的“心得体会” 。
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达·芬奇说，运动是一切生命的源泉 。
人是动物，按兵不动，容易生命 。
运动就是灵芝草，何必去把偏方找；
春夏秋冬常锻炼，开心快乐每一天 。
运动，激活青春，点亮人生！
运动是生命的保鲜剂，健身是青春的不老丹；生命在运动中得延长，健康在锻炼中放光彩 。
坚持运动，是谢添健康长寿的又一大法宝 。
谢添的运动习惯，是从年轻时就培养起来的 。喜欢运动，因为它能让人活力四射，才思敏捷；也能让人信心满满，精力沛然 。
他对球类很有兴趣，篮球、足球、羽毛球，都不外行；排球、网球、乒乓球，样样擅长；跑步、跳远、游泳，他都喜欢 。
生活的方方面面，都可以自行创造 。
爱好五花八门，生活丰富多彩 。
他还别出心裁，独创了一套“无实物锻炼法” 。在床上模仿蹬自行车的动作，修炼腹肌；
模仿举重运动员的动作，增强臂力；
模仿拳击运动员，闪转腾挪，声东击西；
模仿瑜伽运动员，拉筋盘坐，舒展肢体 。
他的运动，风雨无阻从不间断 。
运动，给他的身体健康保驾护航，提供了源源不断的活力 。
84岁高龄，谢老依然精神矍铄，脚下生风，登上舞台，收获喝彩 。
乐观的心态，能够让生活充满阳光！
没有健康的身体的强大支持，恐怕是无法做到的 。
忙碌的工作中，他见缝插针，锻炼身体；
拍片的空隙间，他因地制宜，活动四肢 。
五冬六夏，他都要坚持游泳；
【“中国的卓别林”90岁谢添养生秘诀：6字真言，乐享天年】一年四季，他都要打球解颐 。

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