洋葱的N种吃法,美味又健康


洋葱的N种吃法,美味又健康

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【洋葱溜羊肝】
主料
养肝:300;洋葱:适量;胡萝卜:1块
辅料
宴友食用油:适量;盐:适量;料酒:适量;蚝油:适量;淀粉:适量;蒜姜:适量
具体步骤
第一步
把羊肝洗净切片
第二步
把洋葱、胡萝卜洗净切片
第三步
把切好的羊肝加料酒拌匀,然后加淀粉抓匀上浆
第四步
锅烧开水,放入上浆的羊肝汆烫1分钟,捞出冲洗后,沥净水分备用
第五步
热油,放入蒜姜片炒香
第六步
放入胡萝卜炒至断生放入备用的羊肝翻炒
第七步
加入蚝油炒匀放入洋葱,加盐调味旺火翻炒均匀,即可关火。

洋葱的N种吃法,美味又健康

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【洋葱炒肉】
主料
五花肉:250;洋葱:1个
辅料
水:适量;宴友食用油:适量;盐:适量
具体步骤
1.洋葱洗净切薄片
2.五花肉洗净
3.将白肉切小块
4.肥肉切薄片
5.锅中加油
6.放入白肉榨油
7.倒入瘦肉
8.加洋葱
9.加水焖煮
10.最后加盐即可。

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【洋葱拌鸡丝】
主料
洋葱的N种吃法,美味又健康】鸡脯肉:1块;洋葱:1个
辅料
香菜:少许;焙香白芝麻:少许;生抽:8ml;米醋:8ml;糖:少许;麻油:少许;芥末油:少许
具体步骤
1准备好材料
2鸡脯肉洗净,冷水入锅,加入两片姜,大火煮开后转小火继续煮几分钟;
3将鸡肉煮熟,用筷子能轻易戳通;
4取出鸡肉,完全放凉后撕成鸡丝。这一步是这道菜最繁琐的地方来,不要着急,慢慢撕哦。我喜欢把鸡肉撕小块,捏扁捏松,感觉比较好撕;
5洋葱切细丝;
6准备好调料,喜欢吃辣的还可以准备些红油;
7将洋葱和鸡丝放入大碗中,加入混合好的调料(各种材料混合即可,可以加少许煮鸡肉的汤),拌匀;
8装盘,然后撒上些香菜碎和焙香白芝麻,就可以吃啦。

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