怎样减肥对身体最好？以下是我总结的减肥方法：  
1.早餐吃得好 ， 午餐吃得饱 ， 晚餐吃得少 。  
2.以粗糙食物代替主食类 ， 如糙米、全麦制品 。  
3.口味要尽量清淡 ， 少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料 。  
4.先喝一碗汤或一杯开水 ， 然后从喜欢吃的食物开始夹起 。  
5.选择较费事的食物 ， 如吃带骨的鸡肉比鸡丁好 。  
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽.  
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃 。  
8.吃过东西后 ， 马上刷牙或漱口 ， 多吃苹果 ， 多喝.水 。  
9.尽量避免吃零食 ， 尤其是边看电视边吃零食 。  
10.感到肚子饿时 ， 先吃点小东西会比强忍肌饿来得好 。  
用减肥药一定要找健康的 ， 不反.弹的 ， 我就吃了两个月 ， 瘦了28斤 ， 停了8个月了 ， 没有反.弹 ， 希望以上建议对您有所帮助.  
我朋友是在BaPai芭派瘦减肥店里做的 ， 建议你看看公众号芭派瘦课堂 ， 那里有很多关于减肥的专业知识 ， 受益多多 。  
快去看看吧,呵呵  
希望采纳 ， 可百度了解更多 。  
【怎样减肥好看 怎样减肥好】怎样减肥好的介绍就聊到这里吧 ， 感谢你花时间阅读本站内容 ， 更多关于怎样减肥好看、怎样减肥好的信息别忘了在本站进行查找喔 。  

• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 一个男生怎样让自己成熟起来 怎样增强男性的持久力
• 金盟918玉米种子怎么样 金盟减肥药
• 蜂蜜加什么可以排湿气减肥 喝蜂蜜水减肥法
• 有什么好的解决方法吗 怎样解醉酒
• 手吃螃蟹的正确吃法 吃了蟹胃和蟹心会怎样
• 蜂蜜白糖牙膏蛋清做面膜 鸡蛋蜂蜜水能减肥吗
• 怎样正确进行提运动 锻炼治早迣简单快速的方法
• 有什么事烂在肚子里一辈子也不能说 湿热体质减肥视频
• 好吃又减肥的菜有哪些呢 有助于减肥的蔬菜有哪些