入冬进补,来年打虎,中老年人建议多吃4样宝,提高免疫力好过冬( 二 )


推荐美食——【虾仁滑蛋】
准备大虾1盘、鸡蛋4个、食盐、水淀粉、白胡椒粉、食用油 。
第一步、大虾洗干净 , 挑出虾线 , 取出虾仁洗干净 , 沥干水分 。 虾仁加入适量盐、白胡椒粉拌匀 , 腌制10分钟 。 淀粉加入清水 , 搅拌成水淀粉 。

第二步、鸡蛋打入碗中 , 加入适量食盐搅拌均匀 。 起锅烧热 , 五成热时放入虾仁 , 中火翻炒至变色 , 倒入鸡蛋液中 , 加入水淀粉搅拌均匀 。

第三步、锅里再倒油 , 烧热后倒入鸡蛋液 , 大火煎一会儿 , 底部凝固后炒成大块 , 撒上葱花 , 完全熟透后盛出 , 虾仁滑蛋就做好了 。

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