4.这道小点心的做法非常的快速简便，而且营养合理，用来当早餐或是下午茶也是相当不错的选择，如是是做给小孩子吃的话，那么我们可以逐量添加一些调味品进来，比如白糖，用甜牛奶代替纯牛奶，或是再加一点炼乳，坚果碎进来也行，口味会更具吸引力 。
六．荞麦面
荞麦里的蛋白质在体内不易转化成脂肪,不易导致肥胖，另外荞麦中所含的食物纤维是人们常吃主食品面和米的八倍之多,
食谱名称：【南瓜荞麦发羔】
准备材料：南瓜100克，荞麦面粉50克，普通面粉50克，酵母2克，
1.南瓜洗净削皮，然后切成薄片装入碗里面，放入锅里蒸15分钟，时间到了之后取出来倒入料理机里面，把牛奶加进来，搅打成细腻的南瓜汁，然后倒入大碗里面，再加入酵母和小苏打搅拌至酵母完全融化 。
2.接下来再把提前准备好的荞麦面粉和普通面粉混合均匀，倒入大碗里面，边倒边搅拌，搅成细腻粘稠的面糊状，搅的时候朝一个方向搅拌，这个搅拌的过程就相当于是揉面了 。
3.揭开保鲜膜就可以发现面糊里面充满了气孔，这时一定要用筷子多多的搅拌，把里面的气体全部排出来，准备小碗在底部侧面刷食用油防粘，然后舀一勺面糊倒入碗里面，注意不要装的太满了，只要到八分满即可，我们要给它的起发留出空间，倒好之后在桌子上反复震荡几次，把碗底的气泡震出来，这一步也是特别的重要，然后放入锅中，让它二次醒发5分钟左右 。
4.等到醒发至面糊鼓起，然后再把切好的红枣片摆入碗里面，摆出好看的造型，盖上锅盖开大火蒸15分钟，时间到了之后即可开盖，然后等它稍微晾凉一下就可以轻松脱模了，这样子蒸出来的发糕口感细腻温润，香味浓郁，微微带有甜味，特别的好吃 。
结语：入冬就胖成球？晚餐经常吃以上这6样食用，代替主食低脂又饱腹，常吃体重悄悄降 。
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愿上帝赐福给你！

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