枸杞减肥法暴瘦（减肥心得：枸杞心法狂瘦17斤燃脂养颜两不误）
枸杞是很好的一味中药，不仅能够养颜还具有很好的减肥效果，那么枸杞要怎么吃才能够减肥呢？枸杞减肥要注意哪些事项呢？下面就一起来看下吧 。
枸杞中含有极为丰富的营养成分，并含有活性成分枸杞多糖 。这种成分能调节人体的免疫功能，也能有效降低血脂 。脑力劳动者经常食用枸杞，能改善精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性疾病 。而枸杞也有减肥的功效呢!不信?下面一起来看看吧!

文章插图
枸杞不妨每天吃由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而无妨碍 。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果 。枸杞具有减肥效果.最近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用 。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益 。
枸杞菜里富含的甜菜碱、芦丁、多酚、B一谷甾醇、黄铜苷、牛磺酸等药用成分，能够有效的降低血压，降低血脂，软化血管，抑制脂肪在肝细胞内的沉积，促进肝细胞新生的作用 。所以，枸杞菜是一种很好的健康瘦身减肥食物 。
枸杞减肥注意事项
中药材枸杞减肥需谨慎，因为形体肥胖的人，容易上火的人，最好不要轻易去沾枸杞子 。经常用电脑的办公族，或是喜欢用手机上网、看电子书的耗眼族，枸杞泡水是护眼佳饮 。但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用 。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊 。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒 。
一般来说、健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右 。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好 。
常见的枸杞茶
1、红枣枸杞水
材料：红枣3个，枸杞10粒
做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用 。
效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老 。
2、菊花枸杞减肥茶
材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒 。
做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用 。
效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼 。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著 。
3、山楂枸杞槐花茶
材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条 。
做法：
1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟 。
2、加入其他药材，再煮15分钟即可 。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良 。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适 。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作 。
窈窕身姿，轻松享瘦，做魅力女人的秘密尽在微信号：fangshou8801

• 拼多多做流量收藏一周期是多久
• 肥胖的原因及正确的减肥方法
• 一周减肥晚餐食谱大全及做法
• 柠檬玫瑰花茶一周喝几次 玫瑰花茶一周喝几次
• 小猫一周吃几个蛋黄 猫一周吃几个蛋黄
• 人工如何喂养小鸽子 人工喂养小鸽子怎么喂
• 红枣枸杞玫瑰花茶一周喝几次
• 怎么样健康减肥最快 最快最健康的减肥方法
• 玫瑰花和黑枸杞子可以一起泡水吗
• 月子里可以吃哪些炒菜？