宝宝鼻塞睡不好怎么办？
1、吸入热蒸汽
让孩子吸入热蒸汽可以帮他们稀释鼻腔内的黏液 ， 缓解他们的鼻塞 。

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因此爸妈可以尝试使用加湿器、喷雾器 。
如果使用加湿器 ， 请确保定期清洗 ， 以避免传播霉菌孢子 。
在充满水蒸气的浴室里洗个热水澡也会有同样的效果 。
这样做不仅能缓解鼻塞 ， 让他们更舒适 ， 而且还能分散他们的注意力 ， 让他们不会因为过度关注鼻塞 ， 而觉得更加难以忍受 。
【婴儿鼻塞睡不好觉 宝宝鼻塞睡不好怎么办】2、吸鼻器和生理盐水滴剂
对于还不会擤鼻涕的幼儿来说 ， 吸鼻器可以帮他们清理狭窄的鼻腔通道 。
家长们可以给吸鼻器配上生理盐水 ， 以达到最大的效果 。生理盐水可以在药店里买到 ， 也可以在家自己配制 。
以下是如何使用吸鼻器的具体方法：
轻轻地让孩子仰面躺下 ， 在他们头下面垫上毛巾卷 ， 以固定他们的头 ， 避免孩子乱动 。
将2至3滴生理盐水滴入每个鼻孔 ， 这将有助于使黏液变稀薄 。如果可能的话 ， 试着让你的孩子在滴完药水后保持一分钟时间不动 。
接下来 ， 让他们坐好 。首先 ， 挤压吸鼻器的软囊部分 ， 排出里面的空气 ， 然后轻柔地将吸鼻器的软管插入孩子的其中一个鼻孔 ， 小心不要插入得太深 。此时 ， 松开握住软皮囊的手 ， 即可将孩子鼻腔内的分泌物吸出 ， 重复该动作 ， 直至将孩子的鼻腔清理干净 。
注意 ， 使用后一定要正确清洁吸鼻器 。
还有 ， 盐水滴剂不应连续多天使用 。因为它们会让孩子鼻腔中的分泌液过少 ， 让他们更不舒服 。最好避免在一天内连续多次使用鼻吸器 ， 这样你就不会刺激孩子鼻腔内的敏感保护层 。
有些孩子可能不喜欢鼻吸器 。如果是这样 ， 我们可以单独使用生理盐水滴鼻 。事后只要用纸巾将流出鼻孔的盐水擦干净即可 。
3、大量流质
孩子感冒时 ， 可以让他们喝大量的水 。如果孩子不喜欢喝水 ， 试着为他提供其他健康的饮料 。
比如 ， 新鲜果汁可以很好地缓解喉咙疼痛 ， 帮助他们摄取足够的水分 ， 避免身体脱水 。如果你的孩子喜欢喝热的东西 ， 鸡汤或者热的苹果汁都可以起到安慰作用 。
4、充足的休息
孩子一旦生病 ， 就蔫了 ， 特别是当他们发烧的时候 。
那是因为他们的身体还在努力地抵抗感冒 。因此 ， 我们应鼓励他们尽可能多地休息 ， 这样他们才能尽快痊愈 。
虽然睡眠是理想的 ， 安静的游戏也不赖 。
试着把孩子安置在一个舒适的地方 ， 比如床、沙发 ， 甚至是放置了很多软垫的地板 。我们可以给他们讲讲平时最爱听的故事 ， 陪他们玩积木或一起看电影、涂色 ， 总之一切安静的可以打发时间、转移注意力的活动都行 。
5、垫高体位
晚上孩子睡觉时 ， 由于体位的改变 ， 鼻涕更容易蓄积在鼻腔内 ， 堵住鼻孔 。
因此 ， 我们可以尝试垫高孩子的身体 ， 利用重力让鼻涕更容易流出来 ， 比如换一个稍微高点的枕头 ， 或者用卷起来的毛巾或薄毯放在床垫下面 ， 垫高孩子的上半身 。这种抬高的体位可能比平躺更舒服 ， 尤其是当你的孩子鼻塞非常严重时 。

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