胃是人体非常重要的消化器官，对健康非常重要，因为胃不好的人不仅会消化吸收功能不好，还经常胃灼热、反酸，让人很不舒服。这就要求我们要照顾好自己的胃。今天就和大家分享一下。最好注意2点，少吃6种胃灼热的食物。

胃不好的人应该记住“两件事”
第一，胃不好，一定要有好的饮食习惯
因为生活节奏加快，很多人吃东西不规律，经常饿着肚子吃一顿饱饭，吃饭是为了节省时间，这就为胃损伤奠定了基础。所以养成良好的饮食习惯，首先是养胃。吃饭的时候，保证食物卫生，尽量做到三餐定时，不要暴饮暴食，吃的太饱，最好七八分钟就吃，最重要的是慢慢吃，让食物在嘴里充分咀嚼，这样食物进入胃的时候会减轻胃消化的负担，这样不是对胃的一种保护吗？

第二，胃不好，饭后一小时再运动
为什么不建议晚饭后运动？刚吃完，身体的大部分血液会帮助胃消化。如果饭后运动，原本帮助胃消化的血液会被分散，为运动提供能量，那么流向胃的血液就会减少，胃没有足够的血液帮助消化，会增加胃的负担，影响其消化功能，增加胃受伤的可能性。还有，饭后运动可能会引起胃下垂，胃的正常生理位置可能会偏离。胃不好的人最好在饭后一小时锻炼。
【胃不好的人要记住“2件事”，吃6种“烧心食品”。胃会感谢你的】
胃不好的人少吃6种“胃灼热食物”
1.西红柿
西红柿尝起来很酸。夏天人没胃口的时候，吃一个生番茄，胃口立马打开。这对正常的健康人并没有害处，但是肠胃不好的人要注意。番茄的酸性很强，会刺激胃产生更多的胃酸。胃酸过多不仅会刺激胃粘膜，还会引起反酸和。所以，胃不好的人最好少吃西红柿。

2.大蒜
大蒜被称为“天然青霉素”。夏天来了，人们爱吃烧烤和糯米串。吃这类食物时，吃几瓣大蒜有杀菌作用。因此，大蒜是许多人饮食的“好伙伴”，有利于保护他们的健康。特别推荐幽门螺杆菌感染的人吃点大蒜，对胃有好处。但要知道大蒜对胃粘膜有刺激性，容易造成胃粘膜屏障受损，胃酸分泌增多，不仅会导致胃粘膜的炎症反应，还可能引起反酸、胃灼热。胃不好的人应该少吃大蒜。

3.奥林奇
富含维生素C，可以保护肠胃。许多人认为吃橘子对肠胃有好处，所以他们可以吃得更多。今天，边肖想向所有人推广它。胃不好的人应该少吃橘子。为什么？因为橘子富含酸性物质，比如柠檬酸。酸性物质可以刺激胃酸的分泌。胃酸过多不仅会刺激胃粘膜，还可能引起胃酸倒流、胃灼热等不适。所以，胃不好的人最好少吃橘子。

4.糖果
生活中，有很多人喜欢甜食，尤其是很多女孩，她们特别喜欢蛋糕和巧克力等甜食。但是边肖想说的是，胃不好的人应该少吃甜食。为什么？经过以上小系列的解释，我们都知道胃酸过多是胃损伤的主要原因。甜食进入胃后，发酵后会变酸，增加胃液的酸度。如果有胃病，可能会加重胃痛的症状。很多人估计也有吃太多甜食，反酸烧心的经历。所以，胃不好的人最好少吃甜食。

5.油炸
夏天的晚上，街上的油炸食品会陆续出现，味道和口感都是独一无二的。许多人出去散步时会买一些食物。然而，胃不好的人最好少吃油炸食物。有人纳闷，油炸食品不甜不酸，为什么不能吃？油炸食品的脂肪含量比较高，消化需要很长时间，这意味着油炸食品会在胃里停留很长时间，胃需要分泌更多的胃酸来消化食物，胃酸反流的概率也会增加。胃不好的人吃油炸食品时可能会消化不良。最好少吃油炸食品，以滋养肠胃。