在各种国际会议上 ， 同传译员需要在听辨源语言讲话的同时 ， 借助已有的主题知识 ， 在极短的时间内迅速完成对源语言信息的预测、理解、记忆和转换 ， 同时要对目标语言进行监听、组织、修正和表达 ， 说出目标语言的译文 。 这是一项难度极高的语际转换活动 ， 需要成功克服多重任务间的交织和干扰 。 为了提高同声传译效率 ， 保证同传会议的流畅进行 。 初入同传行业的译员 ， 可以通过有效的练习来提升自己的同声传译能力 。

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同传训练方法一：影子练习
【提高同声传译技能小技巧，你可以了解一下！】用同种语言几乎同步地跟读发言人的讲话或事先录制好的新闻录音、会议资料等 。 该训练的目的是培养译员的注意力分配和听说同步进行的同声传译技能 。 做影子练习时 ， 开始的时候可以与原语同步开始 ， 经过一段时间的练习后 ， 可以在原语开始后的2-5秒 ， 如影随行地用同一种语言将讲话内容完整准确地复核出来 ， 随着熟练程度的提高 ， 学员可以将时差逐渐拉大到落后于讲话人一句话到几句话 。 跟读原语时不仅仅是鹦鹉学舌 ， 要做到耳朵在听(原语)、嘴巴在说(同种语言复述)、脑子在想(语言内容) 。 在跟读完一段5-8分钟长度的讲话或新闻之后 ， 应该可以概述出原语的主要内容 。 在影子练习的后一阶段 ， 还可以安排“干扰”练习 ， 就是在听、说同步进行的同时 ， 手也动起来 。
同传训练方法二：原语概述练习
原语概述练习是在影子练习的延续 。 就是译用原语跟读完一段讲话内容后 ， 停下来凭记忆力对刚刚跟读的内容用同种语言进行概述 ， 归纳讲话内容的核心思想 。 开始做该类练习时 ， 间隔时间可以相对短一点 ， 在学员掌握要领之后再逐渐加长 。 原语概述练习的目的是培养学员短期记忆力、边听、边说、边想(抓核心内容)的习惯 。
以上是提升同声传译能力训练的两个基本方法 。 当然 ， 训练同声传译的方法有很多 ， 你可以找专业的同传培训机构进行正规训练 。 或者你有扎实的双语基础 ， 丰富的翻译经验以及超强的连续传译能力 ， 可以应骋专业的同传翻译公司 ， 边工作边摸索 ， 循序渐进逐步提高自己的同声传译水平 。