背部有赘肉会让减少人的气质 ， 俗话说背薄下寸 ， 人都要年轻一岁 。那对于怎样才能减去背部的赘肉 ， 每天晚上睡觉前做背部运动（俯卧 ， 双手背后交叉然后尽量向上抬头和胸 ， 下半身不要离开地最好有人帮你按住脚 。刚开始做30个以后慢慢加）6天自己就可以感觉到背部的变化 。
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