什么食物含雌激素多?雌激素是一种女性激素 ， 主要由卵巢分泌产生 。雌激素的分泌可以维护身体的平衡 ， 一旦雌激素分泌过多或者过少都会给身体带来影响 。那什么食物含雌激素多呢?
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在日常的生活中 ， 含有雌激素多的食品也有很多 ， 多吃写含有雌激素多的食品也会帮助雌激素的滋生 。含有雌激素多的食品将近有400种 ， 我们常见的食品也有很多 ， 大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食品中含量是最丰富 。
【雌激素的食物有哪几种 增加雌激素食物】下面就列举一下这些食品种的雌激素含量和保健的作用：
(1)黄豆和豆制品中还含有异黄素 ， 它具有平衡雌激素和双向调节的作用
(2)维生素D与激素有一定的关联 ， 长期坚持 ， 能起到调理雌激素平衡的作用 。
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