【正常视力的标准是什么】近视是指当眼睛处于放松的调节状态时，平行光线通过眼睛的屈光系统折射后，焦点落在视网膜前方，主要点是距离模糊，即看清近物，看清模糊的远物。古人说:眼睛不能远视，也叫能近怕远。那么正常视力的标准是什么呢？我们来看看。

正常视力的标准是什么
正常人的视力在1.0左右。但在医学上，只有中心视觉、周边视觉、立体视觉满足生理要求，才算正常视觉。中心视觉是指人们通常看图表的视觉，包括远视(看5米外的图表)和近视(看30厘米外的图表)。其中远视患者表现为远视优于近视，而近视患者则相反。另外，散光患者的远视和近视都不好，远视在0.9以上中心视力正常。

防近视的方法
1。做眼保健操
做眼保健操的方法很简单，也适合阅读阶段的孩子。眼保健操通常在上午10点和下午3点进行，应该有节奏地进行。周末休息的时候，也要坚持做眼保健操。父母需要监督孩子是否按摩到位的每一个穴位。
2。纠正不良的眼睛习惯
比如躺在桌子上看书或者写字，躺在床上看书，吃饭的时候看书，在强光或者昏暗的路灯和月光下看书，在行驶的汽车里看书，走路等等。，这些不良习惯会使眼睛过度疲劳，降低视力。

3。俯瞰
当我们近距离观察物体时，睫状肌处于强烈收缩的状态。眼睛近距离工作一小时，可以放松紧张的睫状肌，预防近视。
4。眨眼
长期用眼会使眼睛疲劳，所以一定要养成良好的用眼习惯，一眨眼就能缓解，对恢复视力大有好处。具体方法:先放松身体，保持头部不动，然后慢慢向左转动眼睛，然后盯着上方，不断重复这个动作，可以有效锻炼眼睑肌肉，促进视力恢复。
5。给双眼加热
热敷可以促进眼球的血液循环，放松肌肉，也起到预防作用。具体方法是拿一块干净的毛巾，用热水浸泡，拧干。睡觉前，将毛巾放在双眼上，保持闭合，静置五到十分钟，然后取下。建议每晚睡前热敷一次，长期坚持，会有更好的预防效果。
介绍了正常视力标准的相关知识，以及预防近视的方法。希望以上内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。