不管是恋爱，还是挽回，如果你不能正视自己的不安，而是不断的转移，那么最后的结果只能是失败 。很多人以为谈恋爱，就是两个人一块出去约个会，看个电影，牵牵手，散散步，拥抱和亲吻 。看上去两人关系亲近，形影不离 。其实，一段真正的亲密关系远不及此，而是你与另一个人之间深刻的、自由的、互相回应的联结 。虽然表面上看似恩爱甜蜜，实际上可能波涛汹涌 。昨天，学员小江找到我，他告诉我说，和女友的关系一直挺好，最后不知怎么就被分手了，其实有一些分手并不是会大吵大闹 。很多人看了一些分手的文章，女生情绪不好，非常的抗拒和反感，所以选择断联，但是你要明白什么样的情况需要断联，什么样的情况是不可以断联的 。
一、异地恋冷战的沟通方法
1、重新建立信任

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因为长时间相处而积累的矛盾，继而让对方对你产生心理防线，你不消除，他是不会重新接受你的 。你可以改变自己，通过一些沟通的技巧，重新建立兴趣，并引导对方好好爱你 。适时可以邀约对方，进一步发展感情 。
2、说几句甜蜜的话
其实话语不一定要很甜蜜，但是一定要特别真心，能够体现出你确实很爱她，踏踏实实的爱，愿意和她在一起，你们之间的异地让他也很无奈，他也为这段感情付出了很多 。
但是更希望你可以坚持住，熬过了黑暗，你们就能迎来光明的明天 。女生都是感性动物，但她们听到这些甜蜜的话之后一定会感觉到很暖心，就会原谅你 。
3、和对方保持一个生活频率
由于空间的现在，异地恋人之间少了直接的接触，不能一起看电影，不能牵手约会 。但是如果两人能同时做一件事，然后互相分享，不失为一件浪漫的事情，为有距离的两人找到共同的话题 。
比如相约去影院看一场电影，事后两人打电话说电影的内容，互相讨论，这样即使异地也能感觉到彼此的存在 。
4、陪伴
陪伴是最长情的告白，对于很多女生来说，一个男生默默无闻的付出和陪伴是最让她感动的地方，当一个男生放下手头所有的工作，千里迢迢跑的另一个地方，去找这个女生的时候，这个女生的心里一定会是很感动的 。
她很庆幸有一个男生愿意这样为她付出，愿意这样把她捧在心上，当做掌上明珠，男生在这个时候不需要做太多，只需要把她一把搂在怀中，告诉她，你还有我 。
5、必须问候和联络
每天通话这是必须的，分享自己一些生活上或者是工作的事情，或许事情很小，都不值得一提，但是如果不谈，慢慢的就会让两个人感觉无话可说 。
所以和对方分享，同时关心彼此的喜怒哀乐，学会倾听，也要分会分享，即使你们不在一起，也要让对方能了解你的一切，保持一种他其实一直和你一起的感觉 。
想要挽回，首先要摸清楚女生的是什么性格类型，然后找准你们分手的真正原因，而不是看到表面爆发的原因，找不到问题的点，也就没有办法认识到自身的问题，更不会得到女生的理解 。
1.逃避型人格
逃避型很好理解，就是那种不管遇见什么事情，都不愿意直接面对，而是喜欢当鸵鸟逃避现实的人，逃避型的恋人一般心理比较脆弱，害怕受伤 。
和这样的人在一起，就算平时吵个架，冷战一下，她都不会主动找你和好，解决问题，更何况是分手这样的事情，她们只会想要离你远远的，最好老死不相往来，这样就不用去面对感情问题 。
如果你的前任是这样的人，你在挽回的时候采取了主动断联的方式，那么永远不可能再挽回了，因为她们要的就是和你再也没有任何的往来和关系，你选择断联正好给了她逃避的时间 。

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