脸真的能补水吗
黄瓜可以滋润你的脸。黄瓜含有丰富的水分，使皮肤充满水分，湿润，瞬间富有弹性。但实际操作中，不建议直接将黄瓜敷在脸上。刚切好的黄瓜片表面会形成一种露珠状的粘性物质，会使皮肤紧绷、干燥、起皱。正确的做法是涂抹黄瓜汁。睡觉前，取新鲜黄瓜汁，加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀，敷在脸上20分钟左右，然后洗净。

【黄瓜脸真的能补水吗？打开果蔬水合作用的正确方法】黄瓜和其他水果和蔬菜通常被认为有助于美容
1.黄瓜含水量96% ~ 98%，富含维生素E和黄瓜酶，具有细毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用。
2.水果和蔬菜中含有的果酸可以降低角质层的凝聚力，减少角质层的厚度，去角质。同时能促进皮肤真皮层胶原纤维的增殖和重排，使皮肤光滑有弹性，疏通毛囊和皮脂腺的导管开口，减少痤疮的形成。

人体皮肤很难直接从水果和蔬菜中吸收营养
1.经常涂在脸上的黄瓜确实含有能美白嫩肤的维生素E和维生素C，但每100克黄瓜只含有0.98毫克的维生素E和9毫克的维生素C，两者都远低于有效浓度，其美白嫩肤效果基本可以忽略不计。
2.皮肤很难吸收水溶性物质，维生素C也是水溶性维生素，很难被皮肤吸收。此外，水果和蔬菜中含有的果酸直接接触皮肤，可能会导致皮肤发红发痒。
3.黄瓜切片后，切片上会产生一层粘稠的露珠状物质。这种物质是植物在面临创伤时自我修复时产生的。它的分子比较大，无法通过面部皮肤的分子缝隙，也会堵塞毛孔。所以很多人在脸上敷黄瓜后会感觉皮肤紧绷。这是因为皮肤得不到补水，水分会流失，其实对皮肤是有害的。

果蔬水合作用的正确开启方法
1.含水量80%以上的水果可以选择，容易做成糊状，如苹果、梨、葡萄、桃子、西瓜、蜜瓜等。维生素、微量元素等营养成分虽然补充作用不大，但可以起到一定的保湿作用。
2.敏感性皮肤需要先小面积试用，最好直接在脸上试用，因为面部皮肤的敏感性比其他部位高，确认不会造成刺激后再涂抹全脸；

3.敷水果面膜的时间不应超过20分钟，最好是15-20分钟。时间长了不仅容易滋生细菌，还会增加皮肤刺激的风险。结束后一定要彻底洗完面膜再按常规程序护肤；
4.均衡营养是健康护肤的基础。所以多吃水果比捣碎水果片更简单实用。