是生命之源，我们身体的正常运转离不开水的支撑。多喝水有助于促进体内循环，提高新陈代谢率，更好的滋养身体的内脏，维持身体的正常运转。只有保证体内水分充足，才能保证身体的健康长寿。

一般情况下，人们每天应该摄入2000毫升左右的水，这样才能更好地满足我们身体对水的需求，同时也能及时排出毒素和垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力。
很多健康专家都说过，早上起床后喝一杯温开水，对健康长寿很重要，白开水也被称为免费的长寿药。但是很多人可能会有这样的疑惑。早上喝水对身体好吗空？大多数人可能是错的，花点时间看看

早上空，对身体好吗？很多人可能没做对，可能是你！
早上起床空喝一杯白开水其实对身体很有好处。经过一夜的排毒代谢，身体处于缺水状态。早起空喝一杯白开水，可以迅速补充身体缺失的水分。
而且早上起来血液粘度比较高，血压可能会升高。所以早上起床后是心脑血管疾病高发时期，尤其是中老年人。部喝一杯温开水，对降低血液粘度非常有效，可以帮助净化血液，维持血压。

空腹式饮水的另一个好处是，它是早上起床后大肠运行的时间，期间很多人要上厕所排便。空腹部饮水可以起到通便的作用，加速排出体内黑臭的大便，对缓解便秘有很好的效果。
那为什么有人说空腹部喝水会影响身体健康？
其实，空喝白开水不会影响身体。如果影响身体，主要看喝什么水。有人说清晨喝苦咸水对减肥有效果，所以很多人喜欢长时间的清晨喝苦咸水，会对身体产生不良影响。

淡盐水不能补水，喝下去可能会口渴，不利于肠胃蠕动，可能会大大增加肠胃疾病的风险。而且早期喝淡盐水，可能会导致体内盐分摄入过多，不利于控制体内血压。
【早上空肚子里喝水对身体好吗？大多数人可能是错的。花点时间看看】所以为了身体健康，早上起床后选择空喝白开水，对身体是有好处的。