辅食添加，不宜过早
有的家长总想着早一点给孩子添加辅食，三个月不到就开始给宝宝喝米汤或者吃米糊~
认为早一点添加辅食孩子就会营养更丰富，越吃越壮!

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殊不知，过早添加辅食对孩子是有害处的，这是因为小宝宝胃肠道发育还不成熟 。
4个月前给孩子吃辅食，属于过早添加，会给宝宝的消化系统带来负担，增加消化不良、食物过敏的风险 。
建议添加辅食的时间一般是孩子出生后 4～6 个月 。
至于具体从什么时候开始，每个宝宝有所不同，你可以观察宝宝传递给你的“开饭”信号 。
信号一：宝宝对成人的食物表现出兴趣 。成人吃饭的时候宝宝有“很想吃”的表情 。
信号二：脖子能够灵活转动;
信号三：宝宝吃饱后能用转动头部、闭嘴、推开食物表示“不要” 。
低脂少油，不一定适合宝宝
对于我们大人来说，低脂少油是个健康的养生方式 。
但这不一定适合宝宝，因为宝宝对脂肪的需求远远高于成人 。
你知道吗?
母乳的热量40%到50%是由脂肪提供!
脂肪是人体最大的能量储备库，其提供能量的能力比糖类和蛋白质两倍还多 。
对于高速成长的宝宝来说，大量的能量必须是脂肪来提供 。
如果你把你清淡少油的饮食习惯带给宝宝，则不利于宝宝的成长发育 。
若脂肪摄入不足，容易引起便秘等不适 。
所以适量的油脂类的辅食添加，是很有必要的 。
辅食添加，要循序渐进
辅食的添加，要循序渐进，每次最好只给孩子添加一种食物，给宝宝的肠胃有一个适应的过程 。
如果同时添加几种食物，若宝宝对食物不耐受，出现消化不良、腹泻、过敏等问题，就不好判断是哪种食物引起的 。
若是一样一样地添加辅食，就能知道是对哪一种食物是“罪魁祸首” 。
可以暂停添加这类食物，避免宝宝再次肠胃不适 。

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