怎样才是消化好?
中医擅长从一些行为表现来洞察人体五脏的状态，那么判断孩子消化好不好，我的经验就是从孩子这4个方面的表现来判断 。
? 大便：消化道的情况最直接反应的就是肠道，大便不正常了，肯定是脾开始敲响警钟 。比如说孩子突然便秘，或者前干后稀，便便有奶瓣或者食物残渣等等 。

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? 口气：口气就是胃气 。口气酸臭，说明胃里有积食，吃多了不消化 。
? 睡眠：中医认为“胃不和卧不安”，在孩子身上特别明显 。如果孩子突然睡不安稳，翻来覆去，说梦话磨牙等，那就很可能是脾胃有状况 。
? 舌苔：家长可以简单观察孩子舌苔，如果厚腻，那也是积食的表现 。
孩子有上面这些情况，说明前一天吃得过多，脾暂时应付不来了 。那么就要先减少食物的量，或者先给孩子吃一些好消化的食物，比如素食，让脾休息一下，而不是想方设法让他多吃 。
很多家长不懂这一点，总是觉得吃得多就能吸收得多，结果搞坏了孩子的脾胃 。脾是后天之本，四季脾旺不受邪，孩子脾弱了，整个体质就会垮，容易生病 。
孩子长期消化不好，还有这些表现：
手指有倒刺;
晚上睡觉磨牙;
皮肤很容易反复长各种疹子;
浅表淋巴结肿大;
经常喊肚子疼;
鼻梁或者太阳穴周围有青筋;
气池青紫，就是说有黑眼圈 。
阻碍孩子营养吸收的喂养方法
家长的错误喂养方法，是阻碍孩子吸收营养的主要问题 。纠正不好的习惯，能最大程度的保证孩子营养摄入 。
误区一：吃得多就是好
很多家长以孩子吃得多为骄傲，其实关键的是孩子吃了之后能不能消化 。每个孩子的体质特点不一样，能够消化的量也不一样，孩子不吃了就不要再哄喂、追喂 。
误区二：胡乱喂滋补食品、营养素
家长就是想给孩子加营养，我感觉这是宇宙都阻止不了的 。除了饮食滋补，各种营养素也是没停过 。孩子过早进补是没有好处的，营养素也是要需要的时候才用 。
误区三：辅食喂养不当
辅食添加尽量在孩子6个月以后，如果孩子脾胃功能差，比如过早的用过抗生素或住院打点滴的孩子，还需要再推迟，等脾胃能力再成熟一些再添加 。添加辅食的时候，过早的给孩子吃肉这些难消化的东西，也是家长普遍的误区 。
误区四：孩子上火，就喝凉茶
许多家长觉得孩子老是上火，很“热气”，平时脾气暴躁、眼屎很多、嘴唇红、扁桃体老是发炎、大便老拉不出，是不是要喝点清热冲剂或者凉茶?
其实这些并不是上火，而是积滞的表现 。积滞化热，就会呈现出热象，这时候根本方法是先助消化，再健脾 。如果家长用清热解毒的方法或药物处理，则会对孩子的脾胃造成二次伤害，消化吸收能力更差了 。
误区五：标注了婴儿系列的食品一定是好的
其实多数标注着婴儿系列的食品都只是噱头，并没有宣传的那么有营养 。比如儿童酱油，仔细看它的成分表就会发现，其中的钠含量并不低 。家长应学会看标签和配料表，学会分辨，谨慎挑选 。
误区六：盲目追求精细饮食
很多家长认为，精细的东西一定有营养，听起来也高大上一点，如精米、精面多吃，这些精细的食材在加工过程中维生素、无机盐、蛋白质等损失较大，更缺少中医讲的食物之气，不见得是好 。
相反，饮食需要“粗”，粗粮中含有不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，各种体质的孩子都适合吃 。

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