含铁高的食物有哪些 含铁量高的9款食物   
铁元素是合成人体血红蛋白的原料，如果缺铁的话极可能引起缺铁性贫血，所以日常要注意摄入含铁元素的食物，那补铁的食物有哪些呢?  
找准铁元素来源，才能为我们身体提供足够的铁元素，下面就为大家推荐含铁量高的9款食物，补铁就吃它们准没错 。  
1、动物肝脏；  
2、瘦肉；  
3、鸡蛋黄；  
4、牛肉；5、大豆；  
6、菠菜；  
7、苋菜；  
8、杏干；  
9、樱桃 。  
【含铁量高的9款食物 含铁高的食物有哪些】  

  
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