【白茶喝了的好处 白茶喝了好吗】白茶喝了有好有坏，饮淡茶可以起到提神消暑，补充人体所需水分，缓解眼部疲劳，饮浓茶容易导致消化不良，阻碍人体对铁的吸收，引起心跳加速，加重心脏负担 。饮淡茶有益身体，饮浓茶损害身体 。
白茶喝了有好有坏
白茶属轻发酵茶，发酵时间短，茶中保留了大量茶多酚，具有提神、消暑的作用;茶中所含咖啡碱、氨基酸等物质，可以缓解疲劳，补充身体所需水分，缓解眼部疲劳 。

文章插图
白茶制作不炒不揉，最大程度保留了茶中有益成分，含有丰富的儿茶素、茶多酚，具有很好的抗氧化作用，能够有效清除人体自由基，清除活性酶的作用，延缓细胞发生氧化 。
大量饮用浓茶会稀释胃酸，降低胃液的浓度，胃液不能正常消化食物，导致消化不良;茶中的鞣酸会影响身体对铁的吸收，贫血的人群饮用会加重贫血;浓茶中含有大量咖啡因会使人兴奋，心跳加速，加重心脏负担 。

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