普洱熟茶的茶性温和，晚上喝对睡眠影响小，睡前一小时正确饮用反而能起到安神的作用，可以帮助更好的入睡 。而普洱生茶中含有较多茶碱、茶多酚，晚上不宜饮用，容易影响睡眠 。
晚上喝生普影响睡眠
茶叶同时有提神和养神两方面的作用，晚上喝普洱茶会不会影响睡眠，关键看怎么喝 。普洱茶分生普和熟普，熟普经过发酵处理，相对生普来说茶性温和，茶多酚、咖啡碱等含量少，晚上饮用对睡眠影响很小 。
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喝熟普不但不会使人兴奋，导致失眠，反而有助睡眠的作用 。可以在睡前一小时喝熟普，热水注入后，快速泡出茶汤，将茶叶从茶水中分离出来，避免长时间浸泡茶叶，这样冲泡熟普能安神，使人更好入睡 。
【晚上喝普洱茶影响睡眠吗】喝茶影响睡眠的主要物质是茶叶中的茶碱、茶多酚，普洱生茶中的茶碱和茶多酚含量比熟普要多，所以晚上睡前喝生普容易影响睡眠，尤其是本身经常失眠的人，不建议在晚上喝普洱生茶 。
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