时节 ， 喝茶有春饮花茶 ， 夏饮绿茶 ， 秋饮青茶 ， 冬饮红茶的四季规律；喝淡茶 ， 从养生的角度来讲 ， 饮用过浓的茶汤会影响人体肠胃消化 ， 因此喝茶要适量；忌空腹喝茶 ， 茶叶中的咖啡碱、咖啡因、鞣酸会让人醉茶 ， 尤其是在空腹饮茶的情况下 。
1、时节
喝茶要讲究时节 ， 喝茶有春饮花茶 ， 夏饮绿茶 ， 秋饮青茶 ， 冬饮红茶的四季规律 。春饮花茶能够带走人体在冬季时积攒的寒气 ， 夏饮绿茶能够起到清凉消暑的作用 ， 秋饮青茶可以补充人体缺失的水分 ， 冬饮红茶则能起到暖身效果 。
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2、喝淡茶
喝茶时建议喝淡茶 ， 虽然茶叶中含有丰富的营养元素以及活性物质 ， 但从养生的角度来讲 ， 喝茶要适量 ， 因为人们一旦饮用过浓的茶汤 ， 会影响人体肠胃消化 ， “淡茶温饮最养人” ， “喝茶过浓犯茶瘾”强调的也正是这个道理 。
3、忌空腹喝茶
【去别人家喝茶有什么讲究 喝茶有什么讲究】喝茶时忌空腹喝茶 ， 茶叶中所含有的咖啡碱碱、咖啡因、鞣酸等物质会导致人出现心慌头晕 ， 手脚无力的醉茶作用 ， 尤其是在空腹喝茶的情况下 ， 醉茶感觉尤为严重 ， 因此对于肠胃功能差的人和老年人来讲 ， 是绝对不能空腹喝茶的 。
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