春节过去了，很多人都胖了。当他们重返工作岗位时，他们可能想减肥。有些人为了保证身体健康，会用一些果代替主食，认为水果中的脂肪含量会比主食少很多。其实这种想法是错误的，因为有些水果含糖量很高，多吃水果不一定有减肥的效果，还可能会让体重继续上升。它们是什么水果？

:榴莲被称为水果之王。虽然它的营养价值很高，但它的气味是很多人无法接受的。有些人非常喜欢这种水果，所以他们可能会在减肥时吃它，希望取代主食。其实榴莲的热量很高。100克果肉的热量可以和100多卡路里和猪肉相比。另外，榴莲的脂肪含量和糖分含量也比较高。多吃水果并不会减肥，反而会有相反的效果。

【减肥的人尽可能少吃四种水果可能会适得其反】芒果:芒果的含糖量也比较高，特别是对于正在减肥的人和糖尿病患者。
荔枝:荔枝虽然个头小，但含糖量很高。另外，是热食。平时一定要少吃。吃得太多不仅会让你的身体发胖，还容易让人生气。
:牛油果虽然是水果的一种，但是脂肪含量很高，每100克牛肉水果中脂肪含量达到30克。如果把牛油果比作榴莲的热量，那它一定是水果脂肪的冠军。所以正在减肥的人千万不要吃这些水果。

不是所有的水果都能减肥。如果你真的想用水果代替主食，可以多吃苹果。但是，建议你不要这样做。可以少吃主食，多吃绿叶蔬菜，这样日常上升的可能性就会降低。如果配合合理的运动，很快就会恢复到完美身材。
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