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一碗又健康又不会胖的宵夜，番茄作为汤底，搭配最喜欢的胡椒肠和溏心蛋组合，我叫它们10分，100分太满了，奖励自己10分就好，多空间进步。
By 沐沐嘛咪
用料

• 番茄 2个
• 面饼 1个
• 盐 适量
• 胡椒肠 1条
• 鸡蛋 1个
• 生菜 3片

做法步骤

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1、准备好的食材来一张全家福


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2、锅中开水把番茄的皮烫出来


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3、烫到看见番茄的皮裂开就可以捞出来切开喽


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4、烫得刚刚好，一切开，外皮就会脱落哦


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5、锅中下油


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6、油热倒进番茄


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7、翻炒至看见浓郁的汤汁


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8、倒入开水，煮至10分钟，汤底就制成啦


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9、先烫个面饼，2分钟捞出放碗里，想要更爽口的面筋可以过下冷水再放碗


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10、再烫个糖心蛋，注意时间哦，看到蛋白包裹整个蛋黄就可以盛起来了


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11、胡椒肠本来是熟的，烫一下就好。


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12、放入两根生菜，广东人饭桌上一定要吃菜的


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13、放入适量盐调味。马上倒入碗中啦


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14、都来碗里嘻嘻，看看糖心蛋呀，自己做的，比港餐厅的要好吃，成就感就占了一半
小贴士番茄汤具有抗疲劳、防衰老、控制血压、预防心脏病、防中风、降低抑郁风险的功效。番茄内的营养物质能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇的浓度，所以可以有助于预防心血管病。另外番茄中富含钠元素和钾元素，可以维持肌肉的正常活动，维持体液平衡。番茄性寒凉，对于脾胃虚弱的人不宜生吃，所以番茄煮汤效果最好。
番茄的饮食禁忌黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇
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【吃对10分番茄汤面，每一口都是极致享受】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。