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烤好的紫薯燕麦司康
司康切开后更方便小朋友吃，毕竟嘴小嘛。紫薯、红薯、燕麦都是粗粮，含有大量的膳食纤维，大人和孩子都应该经常吃，可以帮助消化，增加饱腹感，从而减肥。我家每天都要吃一次，通常是红薯、紫薯换着吃，对身体非常好，烤好后口感和面包一样松软香甜，孩子非常喜欢吃，每次都能吃3份，好吃又营养。入冬了，除了穿厚点，还要多吃有营养的食物，别吃米饭了，做一个紫薯燕麦司康吧。