所以我们会发现抱着宝宝在怀里睡，会让宝宝睡得安稳，睡得更久，而放下宝宝在床上睡，很容易惊醒了 。
避免抱睡，可以尝试把宝宝包起来睡, 会让宝宝容易安抚，睡得安稳，也容易学习自己接觉 。
最后，这里是给新妈妈的准备的 “宝宝睡眠的参考时间”:
? 新生儿：16-20小时 。
宝宝除了吃奶、换尿布、洗澡，大部分时间都是在睡觉 。
? 1-2个月：16-18小时 。
白天睡4次，每次1.5-2小时，夜间睡10-11小时 。
每个宝宝都与众不同，
【怎样培养宝宝的睡眠规律 怎么让孩子睡觉有规律】在睡觉这件事情上也一样 。有的宝宝睡得多些，有得宝宝更活跃、睡得少些 。只要宝宝吃得好、精神好，妈妈就依照宝宝自己规律来喂养就行 。
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