番石榴糖分不高，每100克番石榴中含有14.2克碳水化合物，含糖量7.9克，糖分含量比较低 。番石榴是一种原产于南美洲的热带水果，它的味道甘甜，果肉柔滑，并且多汁，既可以作为新鲜水果食用，也可以煮熟食用，做成果酱、酸辣酱等酱料 。
番石榴糖分高吗
番石榴糖分不高

文章插图
番石榴是一种糖分含量比较低的水果，每100克番石榴中所含糖分为7.9克 。番石榴味道比较甘甜，并且汁水丰富，会给人一种糖分含量很高的错觉，但其实含糖量并不高 。
番石榴糖尿病人可适量食用
番石榴中的糖分含量并不高，所以糖尿病人是可以适量食用的，适量食用番石榴并不会导致体内血糖水平升高，并且还有着一定的降血糖作用 。但建议糖尿病人每天吃1-2个即可 。
番石榴的食用方法
番石榴的口感甘甜，果肉柔嫩，它的食用方法多样，既可以作为新鲜水果直接食用，只需要清洗干净，去皮去籽即可 。也可以将番石榴煮食，制作成果酱、酸辣酱和果冻等 。

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