吃橘子很多人都喜爱 ， 橘子可以通肺，能偶健脾胃 ， 促进消化 。对于心烦意乱，过度饮酒的人来说，吃橘子可以调理情绪，调理脾胃 。吃橘子好处很多 ， 但是如果吃的量过多 ， 也存在一定可能出现坏处 。下面就来看看吃橘子的好处喝坏处吧 。
吃橘子的好处和坏处
一、吃橘子的好处——提高抵抗力
吃橘子的好处首先又在于提高抵抗力，橘子中有大量维生素C ， 维生素P和有机酸物质，从而加强白细胞活性，从而加强人体的新陈代谢速度，起到提高免疫力的作用 。
二、吃橘子的好处——刺激肠道蠕动
吃橘子可以帮助肠道蠕动，橘子中的果胶和纤维素物质让我们可以更加顺畅的排毒排便 ， 减少人体毒素 。
【吃橘子的好处和坏处】
三、吃橘子的好处——防感冒咳嗽
橘子中的维生素C和橘子皮都可以帮助我们改善感冒咳嗽症状，如果用橘子皮泡水喝效果也会更好 。
四、吃橘子的好处——防癌
吃橘子可以增加人体抵抗自由基的能力，降低癌细胞的生长几率 。橘子中的水果富含有抗氧化物质 ， 其中黄酮类物质还可以抗炎 。
五、吃橘子的坏处
吃橘子如果过量会造成人体一种胡萝卜素血症，这个物质会造成我们皮肤短暂发黄问题，但是如果停用即可 。
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