——情况缓解后 ， 需尽快就医 。
如何避免失温？
——提前熟悉当地天气情况 ， 根据天气状况做好合适的衣物准备；
——如果遇上寒冷天气出行 ， 做好相应的防风防护措施 ， 不要暴露在寒风中 。 保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩、甚至是风镜等都是大风寒冷天气出行的必备物品 。 暴露在外的身体器官过多 ， 面临的风速越大 ， 身体热量也就会相应的加速散失 。
——寒冷天气下的户外活动 ， 保持身体干燥 ， 若被打湿 ， 赶紧换上干衣服；
——选择快干排汗的内衣 ， 切忌棉质内衣 。 棉织品很吸汗 ， 不容易导出从而引起失温；
——注意衣物的增减 。 很多人在徒步的时候喜欢穿得厚厚的 ， 生怕自己在路上着凉 ， 结果没走多远 ， 浑身上下被汗水打湿 ， 很容易失温；
——携带足够的高热量食物；
——不要让自己体能透支 ， 防止脱水 ， 避免过度出汗和疲劳 ， 食物和热饮 ， 随时补充身体热量也是非常有用的预防失温的方法；
——一旦遭遇失温 ， 需要及时到急诊科或烧伤科紧急处理治疗 。
【户外遭遇失温有多可怕？这些避险常识必须要知道】本文转自中国新闻网