保护眼睛从我们做起 ， 俗话说得好：眼睛是心灵的窗户 ， 帮助我们看向美好的世界 ， 所以眼睛的保养方法你们了解吗？
1.熨眼法：将两只手的手心搓热5分钟 ， 然后用手心敷眼部 。

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2.眼远跳法：看书看手机看电脑 ， 一个小时应该要远眺15分钟 ， 多看一些绿色背景 ， 有利于锻炼眼肌调节功能 。
3.眼部穴位按摩：可以疏通经络 ， 促进血液循环 ， 缓解眼部疲劳 。
4.晚上睡觉前热敷眼部或者佩戴蒸汽眼罩 。

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5.多户外活动 ， 打打乒乓球 ， 羽毛球 ， 锻炼眼球敏锐性 。
6.饮食方法：饮食中多吃一些新鲜的蔬菜水果及动物肝脏 。

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【怎么保护视力的方法有哪些 怎么样保护视力】 眼睛对人们的重要性不言而喻 ， 因此我们需要积极保护眼睛 ， 一旦发生眼部疾病应该及时就医 ， 避免影响到生活和工作 。

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